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如何讓身體狀態(tài)變更好華子：保證睡眠理想情況每天睡910小時(shí)

2025-10-09 16:36:17

籃球資訊10月2日宣 今天，愛(ài)德華茲在訓(xùn)練結(jié)束后接受了采訪。

談及如何在賽季期間讓身體狀態(tài)變得更好，愛(ài)德華茲表示：“我覺(jué)得第一步是保證更多睡眠。我認(rèn)為只要睡眠充足，狀態(tài)就不會(huì)有問(wèn)題 ——因?yàn)樾葙惼谖乙呀?jīng)拼盡全力訓(xùn)練了，所以對(duì)自己的身體狀態(tài)其實(shí)不太擔(dān)心。要是真沒(méi)達(dá)到該有的狀態(tài)，那只能說(shuō)明我沒(méi)做好該做的事，理想情況是每天睡9到10個(gè)小時(shí)，但我現(xiàn)在還沒(méi)做到，先從每天睡7到8個(gè)小時(shí)開(kāi)始吧。”

當(dāng)記者追問(wèn)他之前每晚睡多久時(shí)，愛(ài)德華茲笑著回應(yīng)：“這就不關(guān)你的事啦。”

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